تطبيقات عد الخطوات خطيرة على الصحة
لا تكتفي تطبيقات عد الخطوات بتضييع وقتك، بل من الممكن أن تكون مؤذية للجسم، وفق ما نقلت صحيفة إندبندنت البريطانية عن الباحث غريغ هاغر من جامعة جون هوبكينز الأميركية. فـ"لهذه التطبيقات سلبيات أكثر من الإيجابيات، لأنها تجبر الناس على محاولة تحقيق أهداف لن يستطيعوا الوصول إليها أبداً". يضيف هاغر: "نسبة قليلة جداً من نحو 165 ألف تطبيق عناية بالصحة، مبنية على دراسات علمية".
تشجع هذه التطبيقات الناس على الوصول إلى 10 آلاف خطوة في اليوم، لكن لا يبدو أن هذا الرقم منطقي وفق هاغر، وهو غير متداول أبداً في الأوساط الطبية. لكن من أين أتى هذا الرقم؟
حاول هاغر البحث عن مصدر هذا الرقم، وقد وجد أن اليابان هي أول من استخدمته في دراسة في العام 1960، حيث وصلت إلى استنتاج أن الرجل الياباني يحتاج إلى أن يمشي 10 آلاف خطوة من أجل حرق 3000 كالوري، أي ما يساوي معدل استهلاك الفرد الياباني في اليوم. لكن، هل هذا الرقم ينطبق على جميع الأشخاص؟ طبعاً لا، يقول هاغر، فجسد كل شخص يحرق الدهون بطريقة مختلفة عن الآخر، ومن الممكن أن تؤدي 10 آلاف خطوة، إلى أضرار كبيرة بالأشخاص العاجزين عن تحقيق هذا الرقم.
حاول هاغر البحث عن مصدر هذا الرقم، وقد وجد أن اليابان هي أول من استخدمته في دراسة في العام 1960، حيث وصلت إلى استنتاج أن الرجل الياباني يحتاج إلى أن يمشي 10 آلاف خطوة من أجل حرق 3000 كالوري، أي ما يساوي معدل استهلاك الفرد الياباني في اليوم. لكن، هل هذا الرقم ينطبق على جميع الأشخاص؟ طبعاً لا، يقول هاغر، فجسد كل شخص يحرق الدهون بطريقة مختلفة عن الآخر، ومن الممكن أن تؤدي 10 آلاف خطوة، إلى أضرار كبيرة بالأشخاص العاجزين عن تحقيق هذا الرقم.